Rust & Regulatie toolkit voor ouders
van stress en gedoe, naar rust.
Meer energie
Rust in je hoofd
Controle over je emoties
Leer hoe je jezelf en je kind(eren) kunt reguleren met korte effectieve oefeningen die direct toepasbaar zijn.
Begin direct en ervaar vandaag nog meer rust en connectie in huis.
Vol hart maar ook korte lontjes & lange dagen?
Je probeert alle ballen hoog te houden, maar je bent vaak overprikkeld en moe. Je verliest soms de controle over je emoties en reageert feller dan je zou willen. Dit kost je niet alleen energie, maar bevordert ook niet bepaald de band met je kind(eren).
Word de ouder die je zo graag wilt zijn
Stel je voor dat je niet langer wordt opgeslokt door stress en vermoeidheid, maar in plaats daarvan balans, zelfvertrouwen en controle over je emoties ervaart! Met dit programma herstel je je energie en rust. Én je leert je kinderen te helpen met hun eigen emoties, terwijl je zelf sterker en kalmer wordt. Je bouwt een sterke verbinding op met je kinderen zonder dat het je leeg trekt. Het resultaat? Meer energie, rust in je hoofd en er voor je gezin kunnen zijn, zonder jezelf te verliezen. Je krijgt de tools om die ouder te zijn die je altijd voor ogen had – en je geniet van elke stap onderweg.
De Rust & Regulatie toolkit – voor ouders
Dit programma biedt praktische technieken en inzichten om jouw autonome zenuwstelsel te reguleren, waardoor je de stress en spanning in je dagelijks leven effectief kunt verminderen. Je leert je emoties beter te hanteren, zodat je met meer veerkracht kunt reageren op de uitdagingen van het ouderschap. Daarnaast leer je hoe je je kind(eren) kunt ondersteunen bij emoties via co-regulatie. Zo geef je hen een waardevolle basis voor zelfregulatie, terwijl jij meer verbinding en harmonie in je gezin creëert.
Wat krijg je?
Video met heldere uitleg over wat het autonome zenuwstelsel is en hoe je dit kunt sturen.
Praktische regulatie-oefeningen om je dagelijkse stress te verminderen.
Video met uitleg over de biologie van hechting (en de impact op het zenuwstelsel en emoties).
Technieken om zowel jezelf als je kinderen te helpen met emotionele regulatie.
Korte, makkelijk te volgen videolessen in een online cursusomgeving.
Een jaar lang toegang tot het programma, zodat je het steeds opnieuw kunt gebruiken.
Tijdelijke introductieprijs
Direct toegang- Creëer vandaag nog meer rust en ruimte voor jezelf en je gezin – Direct beginnen!
- Druk op de knop en krijg direct toegang voor €27.
+ 1000 ouders begeleid
+ 22 jaar ervaring als coach
Ervaringsdeskundige
Wat anderen over mij zeggen
De gesprekken met Yvonne hebben mij veel inzichten in mijzelf gegeven die echt een grote verandering in hoe ik mijzelf en anderen om mij heen beleef, teweeg heeft gebracht.
Het mooie aan de gesprekken met Yvonne is dat er altijd aandacht is voor hoofd, hart en buik ‘brein’. Het zet mij aan het denken maar vooral ook heel erg aan het voelen en dat heeft mij geholpen om letterlijk en figuurlijk weer bij mezelf te komen en beter in contact te blijven met mijn gevoel.
We hebben samen uitgebreid gekeken naar patronen en waar die vandaan komen. Wat ik super waardevol vond is dat we vervolgens ook zijn gaan kijken naar hoe je nieuwe, fijnere, beter-bij-passende patronen kunt creëren voor jezelf.
Door het traject bij Yvonne leer ik zachter en milder te zijn voor mezelf, waar ik voorheen voortdurend een stem in mijn hoofd hoorde roepen dat ik harder moest werken, méér moest doen, niet voldeed.
Het brengt me rust en zelfliefde. Ik luister beter naar mijn eigen lichaam, mijn behoeftes, mijn grenzen en wensen. Zo’n fundamentele verandering kost natuurlijk tijd en aandacht. Wat het in Yvonne’s benadering níet kost, is hard werken.
Door haar werkwijze is het juist een zacht en liefdevol proces. Van het waarderen wat die stem in mijn hoofd me in positieve zin bracht, en het herontdekken wie ik ben wanneer ik niet langer gebukt ga onder een niet-langer-helpend patroon.
“Dankzij Yvonne is het me na een jarenlange zoektocht wél gelukt om dingen anders te doen.
Haar aanpak verschilt met die van andere coaches en therapeuten die ik al geraadpleegd had.
Door Yvonne zag en ervaarde ik letterlijk waar mijn drive vandaan komt om alles maar aan te pakken en van mezelf alles te ‘moeten’.
De begeleiding van Yvonne had ik nodig om de kern van mijn ongezonde patroon in te zien en dit patroon te doorbreken.
Yvonne voelt heel vertrouwd en is goed in wat ze doet. Ik ben haar onwijs dankbaar.”
Ik begrijp onder welke druk je staat en welke impact dit op jou heeft
Dagelijks komen er veel te veel impulsen op werkende ouders af. Daarom ervaren ze veel stress en verliezen ze grip.
Het is mijn expertise werkende ouders te helpen de patronen die ze hanteren te doorzien, te doorbreken en ze te veranderen. Ik help ze ontdekken welke belemmerende patronen ze onbewust denken, voelen en doen.
Al twintig jaar werk ik als coach. In die periode heb ik honderden ouders geholpen om belemmerende patronen achter zich te laten, uit de overlevingsstand te komen en weer te gaan genieten.
Creëer vandaag nog meer rust en ruimte voor jezelf en je gezin
Direct beginnen! Druk op de knop en krijg direct toegang voor slechts €27.